女性がブラジリアン柔術を選ぶ理由
近年、女性がブラジリアン柔術を始めることが増えました。
芸能人の方がやっているから、運動不足解消のため、強くなりたいから、体力強化のため、理由は様々ですがブラジリアン柔術が皆さんの思っている「格闘技」というイメージから少し違うということが伝わってきているのではないかなと考えています。
グレイシーバッハ福岡ではフィットネスとしてブラジリアン柔術をオススメしています。
もちろん道場によってはすごく選手志向の強いチームもありますし、全てがフィットネスとしてオススメしていないことは承知しています。
ただ、全員が全員強くなるためだけに生活を賭けることができるでしょうか。
短い期間で強くなることもできますが、代償として体の柔らかい女性であっても怪我のリスクが非常に高く、生活に支障が出ては元も子もありません。
基本からしっかりと長く続けていただき、地道に強くなることの方が大切だと考えています。
≪参考≫初心者がグレイシーバッハを選ぶ理由
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①敷居の低いスポーツ
「格闘技」と聞くと、厳しかったりちょっと嫌なイメージを持たれる方がほとんどかと思います。
ブラジリアン柔術には厳しさはほとんどありません。
ガッチガチの体育会系イメージを持たれている方もいらっしゃるかもしれません。
もちろんこれも道場によっての色があるとは思いますが、グレイシーバッハ福岡に厳しさや体育会系感はありません。
皆さんクラス中ずっと笑っています。
目の良さや運動神経が関わってくる打撃競技とは異なり、運動未経験でも始めることができ、初心者から選手も目指すことができます。
試合出場を強制することはありませんし、部活のように練習頻度も固定されません。かなり自由です。
格闘技に興味が無ければあまり出会うこともない競技ではありますが、ダイエット目的で通われている方も多く、グレイシーバッハ福岡には厳しい雰囲気はありません。
私個人の感覚ですが、24時間フィットネスジムに通う勇気があるのであればブラジリアン柔術道場に通うことは余裕に感じると思います
フィットネスジムの方が敷居が高く感じるほどブラジリアン柔術道場は敷居が低いです。
②運動不足解消・ダイエット目的で通う方が多い
強くなりたいよりも運動不足解消・ダイエット目的で通われる方が非常に多いです。
ブラジリアン柔術は有酸素運動と無酸素運動が混ざった競技ですが、ほとんどがダイエットに有効とされている有酸素運動です。
グレイシーバッハ福岡では3か月でｰ10kgのダイエットに成功した会員様もいらっしゃいます。
もちろん現在も体重をキープされており、食事制限無しだったためリバウンドもしていません。
きつい運動をしていたんじゃないの？と思われるかもしれませんが、この会員様はスパーリング（実戦練習）を行っていません。
基本を反復する技練習でのみ体重を減らすことができています。
この技練習の運動強度は高くありません。
無料体験や見学の時に「アップやクールダウンの方がしんどそうですね」と言われますが、運動強度では本当にその通りです。
これも道場によってかなり激しい運動をさせることがありますが、グレイシーバッハ福岡ではありえません。
≪参考≫ブラジリアン柔術は痩せるらしい
③護身術を学ぶことができる
グレイシーバッハは護身術を学ぶことができるブラジリアン柔術道場です。
多くのチームは競技柔術のみを学びます。
「もしも」が起きないことが一番良いことではありますが、「もしも」のことが起きた時、皆さん柔術着を着ているでしょうか。
柔術着を着ない「グラップリング」という競技がありますが、全員タックルを警戒して前かがみで構えてくるでしょうか。
使える技や動きもあるとは思いますが、競技は競技でしかありません。
護身術と競技は分けて考えるべきであると考えています。
ブラジリアン柔術が強くなりながら護身術も学ぶことができる道場は実は少ないんです。
④怪我が少ない
ブラジリアン柔術は他格闘技に比べて怪我が少ない競技とされています。
もちろん可能性は0ではありませんが、大きな怪我は稀です。
私は16年間で2度怪我をしましたが、そこまで大きな怪我ではありませんでした。
また、打撃競技とは違い、脳へのダメージはほぼありません。
脳へのダメージは蓄積していくと言われていて、少し歳をとってから言葉が出てこなくなったり会話を続けることが難しくなったりと生活に支障がでます。
ブラジリアン柔術にはそういったことが起こる可能性は非常に低いです。
グレイシーバッハ福岡では柔術着の握り方から怪我をさせない技練習を指導しています。
「怪我無く長く続ける」
上手く強くなる近道であることを私たちは知っています。
≪参考≫グリップの作り方
≪参考≫柔術って怪我しないの？
⑤メンタルケアに良い
適度な運動量で程よい汗をかくブラジリアン柔術。
精神的にも良いとされていますし、私たちの道場でも会員様で実際に良くなった実績があります。
すごくコミュニケーションが苦手な会員様もいらっしゃいますし、無理にたくさん喋ることもありません。
メンタルケアとして運動を始める方にとっても最高のステップとなるでしょう。
仕事や家庭のストレスも、道場に来てしまえば忘れることができます。
そんな考え事ができないくらいに、競技で考えることが多いからです。
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