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ブラジリアン柔術で痩せることはできますか？

多くいただく質問です。

結論から言うと「人による」です。

15年この競技をやっていますが、痩せているのは試合前の減量時だけです。
詳しく言うと、適正体重に戻るだけです。
しかし、どんどんと痩せていく方もいらっしゃいます。
結局は食生活であったり、脂肪を消費するための筋量であったりが影響すると考えています。
暴飲暴食のままブラジリアン柔術をしたところで体重はそのままか増えるだけでしょう。
ただ、一人でジムに通い、誰に教えてもらうわけでもなく我流でトレーニングを続けるよりは確実に続けやすい環境がブラジリアン柔術にはあります。
大きく違う点は「ブラジリアン柔術は一人ではできない」ということです。
相談できる相手がいますし、質問しても教えることができる先生がいます。
仕事とは違って失敗しても怒られません。
「長く続けられること」が「痩せる」ことのスタートであると思っています。
運動をせず食事制限のみで痩せるのはストレスがかかりすぎますし、元気が無くなってきます。
運動を始めて、体にスイッチを入れてから「気が向いたときに食事を見直す」くらいの感覚で痩せることを考えてみてはいかがでしょうか。
まず始めてみることが一番の難関であることはみんな知っています。
継続できる環境がブラジリアン柔術にはあります。
格闘技経験や運動経験が無い方でも大歓迎です。
是非一緒にブラジリアン柔術やりましょう！

　

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