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始めて3か月目、約10kgダイエットに成功した方が会員様にいらっしゃいます。
練習頻度や食事管理等、他の理由もあるかもしれませんが、そもそも運動しなければ痩せることは難しいです。
グレイシーバッハ福岡では、ゴリゴリの選手を育てるようなキツイ練習はしていません。
今年できたばかりの道場で初心者の方がほとんどなので、基本的なことを繰り返し学び続けていただいております。

護身術を学ぶことができて、競技もできるようになって、痩せていく。
とても理想的な痩せ方だと思っています。

ブラジリアン柔術は有酸素運動と無酸素運動の混ざったスポーツです。
とても頭を使うスポーツで、消費カロリーが多いことも知られています。
ウォーキングやヨガの3～4倍の消費カロリーと言われていて、1時間で500～700kcalを消費する計算となります。
もちろんスパーリング有を想定しての計算だとは思いますが、私も会員様も通常の技練習だけでも痩せ始めています。
ウォーキングしているその時間、ブラジリアン柔術をやってみませんか？
楽しく護身術を学ぶことができ、集中して動いているだけで痩せていくことができます。
今食べているもので満足していて、体重の変動が無い。でも痩せたい。
そんなあなたにはブラジリアン柔術がとてもオススメです。
今食べているもので体重の変動が無いということは、摂取カロリー＝消費カロリーになっているのでプラスして運動するだけで痩せていきます。
朝や夜に歩いてるよ！という方、同じ時間で3～4倍のカロリーを消費できるスポーツがあります。
華やかな打撃競技に目が行きがちですが、拳や身体へのダメージはとても大きいです。
ブラジリアン柔術は打撃が禁止なので、打撃競技のような怪我はほとんどありません。
モデルさんがキックボクシングやってるし！という方。
ブラジリアン柔術はとても多くの芸能人の方が既に楽しまれています。
怪我のリスクが少なく、安全に強くなる。
ブラジリアン柔術ではそれが可能です。
≪参考≫グレイシーバッハと他の道場どう違う？
≪参考≫柔術は怖くないし痛くない

朝活に歩いたり走ったりされている方で、ブラジリアン柔術をやりたいけど時間が・・・
という方でも、グレイシーバッハ福岡では「朝クラス」を常設しております。
もちろん夜クラスにも参加可能で、時間ができたから夜練習！等も大歓迎です！
≪参考≫朝クラス参加者増えてます！

朝・夜どちらのクラスでも見学・無料体験を受け付けております。
入会後クラススケジュール内であれば、通い放題！
世界中にあるグレイシーバッハで練習が可能です。
ブラジリアン柔術界で唯一の世界共通カリキュラムを採用し、基本から繰り返し徹底的に学ぶことができます。

少しでもご興味あればお問い合わせください！
最短当日に返信いたします！
InstagramDMでのお問い合わせも受付中！
実際にクラスを見ることができる「見学」
1クラス無料で参加できる「無料体験」
24時間受付しておりますので、お気軽にご連絡ください！
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福岡市地下鉄空港線天神駅・赤坂駅徒歩5分
世界に1000支部を超える「グレイシーバッハ」でブラジリアン柔術始めてみませんか？
護身術も学べる数少ないチームで、運動不足解消や習い事として多くの方が既に入会されています！
平日朝7時から「モーニングクラス」を常設しており、朝から運動を取り入れてスッキリと1日をスタートしませんか？
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運動経験有無は、まったく関係ありません！
グレイシーバッハ唯一の世界共通カリキュラムで1週間を通して同じ技や動きを学び、しっかりと覚えることができます！
男性・女性・キッズ、大歓迎！未経験者大歓迎！
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